เมนูลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพกับผงโกโก้

หลายคนคงเคยเห็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโกโก้ ที่เป็นประเภทช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่ม แต่แท้ที่จริงแล้ว การทานโกโก้ที่ถูกวิธีจะต้องทานโกโก้ที่เป็น ผงโกโก้แท้ 100 % (koko thailand)เท่านั้น จึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด เพราะไขมันต่ำ ไขมันดีจะสูงซึ่งจะช่วยนำพาไขมันไม่ดีออกไปทำลายที่ตับ และผงโกโก้ที่ดีนั้นจะต้องไม่มีส่วนผสมของครีมเทียม น้ำตาลหรืออื่นๆ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแต่ทำให้ทานง่าย อร่อย แต่ไม่ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก หรือสุขภาพ เพราะฉะนั้น การทานโกโก้ให้ถูกวิธีอันดับแรก ผงโกโก้จะต้องมีไขมันดี ซึ่งจะต้องไม่ผ่านการปรุงแต่งใดๆเพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของผงโกโก้ลดลง ควรผสมน้ำร้อนดื่มเท่านั้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและทานเพื่อสุขภาพ เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารต่างๆที่อยู่ในผงโกโก้ ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับการควบคุมน้ำหนักผงโกโก้จะช่วยเร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ ควรรับประทานก่อนอาหารเพื่อทำให้รู้สึกอิ่มได้มากขึ้น สำหรับผู้ที่ดื่มเพื่อสุขภาพ ผงโกโก้จะช่วยเพิ่มสารความสุข และเพิ่มระดับ ไขมันดี HDL ทำให้ไขมันที่ไม่ดีลดลง ป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้ เช่นโรคหัวใจขาดเลือด ความดัน มะเร็ง โกโก้แท้ 100% (koko thailand) ไม่มีส่วนผสมของครีมเทียมและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควบคุมลดน้ำหนัก หรือแม้กระทั่งเป็นโรคหัวใจขาดเลือด หรือมะเร็งอื่นๆ ผงโกโก้สามารถนำมาทำได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นนำมาทำอาหารหรือเครื่องดื่ม ทั้งนี้การรับประทาน ผงโกโก้ให้เกิดประโยชน์และมีประสิทธิภาพสูงสุด ควรรับประทานผสมกับน้ำร้อนเพียงอย่างเดียวเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นดูดซึมได้ง่ายนำไปใช้ได้ทันที ไม่ควรนำมาผสมกับครีมเทียมหรือน้ำตาลและควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วย …

ประโยชน์ของ ผงโกโก้ลดความอ้วน

ผงโกโก้ลดความอ้วน ปัจจุบันนิยมเป็นอย่างมาก ในการนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ของหวานและขนมเค้กต่างๆ ร้านกาแฟหรือร้านอาหารจะขาดเมนูนี้ไม่ได้เลย เนื่องจากผงโกโก้นัั้น ถ้านำมาทำเป็นเมนูเครื่องดื่มก็สามารถทานได้ง่าย เพราะมีความหอมละมุน ไม่ขมจนเกินไป เลยทำให้เป็นเมนูฮิตสำหรับคนที่ไม่ทานกาแฟ นอกจากนี้สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ โกโก้นั้นมีผลวิจัยมากมายที่สามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคหลอดเลือดอุดตันต่างๆ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สารตัวนี้ที่มีอยู่ในผงโกโก้มีหน้าที่และประโยชน์อย่างไร ลองมาดู ประโยชน์ของโกโก้กันต่อได้เลย -ผงโกโก้มีสารpolyphenol ซึ่งสารตัวนี้ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้านอนุมูลอิสระคืออะไร สารประกอบฟีนอล มีฤทธิ์ต้านการเกิดออซิเดชั่น และต้านการกลายพันธุ์ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพมากๆ ป้องกันโรคต่างๆโดยเฉพาะ โรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็ง ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ยืดหยุ่น และป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน โดยมีการทดลอง พบว่าโกโก้สามารถเพิ่มไขมันชนิด HDL ซึ่งเป็นไขมันดีและลดปริมาณไขมันชนิด LDL ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองได้ ผงโกโก้ (ไม่ผสมน้ำตาล) นั้นมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูงแต่ส่วนใหญ่อยู่ในรูปไฟเบอร์มากกว่าน้ำตาล ดังนั้น จึงทำให้อยากอาหารน้อยลง เหมาะแก่การควบคุมน้ำหนัก เมล็ดมีสรรพคุณช่วยบรรเทาความเครียด สังเกตุว่าเวลาเรารับประทานเครื่องดื่มที่ผสมโกโก้ เราจะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่น่าเชื่อว่าโกโก้มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด มีผลวิจัยและการทดลองมากมายที่รับประทานโกโก้ทำให้ไขมันในเส้นเลือดลดลง -ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด -ช่วยป้องกันฟันผุ -ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ลดอาการบวม นอกจากนี้ประโยชน์ของโกโก้ ยังมีอีกมากมาย ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการรับประทานด้วย

โกโก้ลดหุ่น ช่วยให้คนอ้วนกลับมาผอม

แต่สำหรับคนรักสุขภาพ หลายคนยังเข้าใจผิดว่าทานโกโก้แล้วทำให้อ้วนหรือมีไขมันสูง ซึ่งส่วนประกอบนั้นมาจากการปรุงแต่งที่ตัวเครื่องดื่มไม่ใช่โกโก้ เช่น เครื่องดื่มโกโก้ทั่วไป ก็จะมีส่วนผสมนมข้น นม ซึ่งมีผลทำให้เกิดไขมันสะสม ทานแล้วอ้วนขึ้นนั่นเอง แต่แท้จริงแล้วโกโก้ไม่ได้มีผลทำให้อ้วนแต่อย่างใด นอกจากจะทำให้ไม่อ้วนแล้ว ยังช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก สามารถเริ่มทานได้ง่าย แต่ต้องรับประทานในรูปแบบผงโกโก้ 100 % เท่านั้น จึงจะทำให้สารโพลีฟีนอลในผงโกโก้ทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โก้โก้เข้มข้น เกรดพรีเมี่ยม รสชาติเหมือนชงใส่นมข้นหวาน กลมกล่อม อร่อย ลืมโกโก้ แคลน้อย จืดชืด เจือจางแบบเดิมไปเลย ไม่มีน้ำตาล อิ่มทิพย์ ไม่ทานจุกจิก ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ให้นมบุตรทานได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานทานได้ เวย์โปรตีน, ผงโกโก้, โปรตีนจากถั่วลันเตา, สารสกัดจากถั่วขาว, ใยอาหารจากข้าวโอต, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดจากส้ม, สารสกัดจากกระบองเพชร เด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร ไม่ควรรับประทาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โกโก้ลดน้ำหนัก ช่วยในการขับถ่าย ช่วยในการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวง่าย ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ชงดื่ม ก่อนรับประทานอาหาร …

ดื่ม โกโก้ลดความอ้วน ช่วยได้จริงหรอ

โกโก้มีไขมัน น้ำตาล และให้พลังงานสูง น่าจะช่วยลดความอ้วนได้ค่ะ โกโก้มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่ก็ยังคงถกเถียงกันอยู่มากเกี่ยวกับผลในการช่วยลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ เนื่องจากมันมีพวกไขมัน น้ำตาล และให้พลังงานสูง อย่างไรก็ตามข้อมูลการรายงานผลการศึกษาล่าสุดจากวารสาร Archives of Internal Medicine ระบุว่ามันช่วยลดอัตราการเสียชีวิตลงอย่างชัดเจน โดยคนที่รับประทานโกโก้มากที่สุด จะส่งผลให้มีความดันโลหิตลดลง และยังพบว่ากลุ่มคนที่รับประทานโกโก้ มีจำนวนผู้ป่วยโรคหัวใจน้อยกว่ากลุ่มคนที่ไม่ได้รับประทานอีกด้วย ทั้งนี้น่าจะมาจากผลของสารต้านอนุมูลอิสระ และสารฟลาโวนอยด์ที่มีมากในโกโก้ ที่จะช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆ ของเซลสิ่งมีชีวิตทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลของระบบหลอดเลือดต่างๆ และมันยังช่วยลดผลกระทบจากพวกไขมันคอเลสเตอรอลและสารเคมีอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคปอด สารฟลาโวนอยด์นี้ยังสามารถพบได้ในผักหลายๆ ชนิด รวมทั้งพวก ชาเขียวและไวน์แดง งานวิจัยชิ้นนี้เขาได้ทำการศึกษามานานกว่า 15 ปี ในชายอายุระหว่าง 65-84 ปี จำนวนเกือบ 500 คนที่อาศัยในเมือง Zutphen ประเทศเนเธอร์แลนด์ พบว่า 1 ใน 3 ของคนกลุ่มนี้ไม่ได้รับประทานโกโก้ ขณะที่ค่าเฉลี่ยมัธยฐานของกลุ่มของการรับประทานโกโก้จะอยู่ที่ 4 2 กรัมต่อวัน ในจำนวนอาสาสมัครกลุ่มนี้ ซึ่งพบว่าคนที่รับประทานโกโก้มากที่สุด มีความเสี่ยงลดลงครึ่งหนึ่งของคนที่ไม่ได้รับประทาน …

โกโก้ลดน้ำหนัก มีส่วนผสมอะไรบ้าง

โกโก้ลดน้ำหนัก ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์ ใช้ครีมเทียมจากมะพร้าว(ไขมันดี จะช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย) มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าครีมเทียมทั่วไป ครีมเทียมที่สกัดจากน้ำมันมะพร้าว เริ่มได้รับความสนใจในหมู่ผู้รักสุขภาพมากขึ้น เพราะสามารถทดแทนครีมเทียมเดิมเป็นอย่างดี เนื่องจากไม่มีไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ให้แคลอรี่ต่ำ มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติกซึ่งช่วยปรับสมดุลในลำไส้ แถมยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟและดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน จุดเด่นของโกโก้ลดน้ำหนัก 1. ไฟเบอร์ครีม หรือครีมเทียม จากมะพร้าว เหมาะกับคนรักสุขภาพ 2. ไม่มีไขมันทรานส์ จึงไม่ก่อให้กลายเป็นสารก่อมะเร็ง 3. กาแฟสด ไม่ผ่านกระบวนการคั่วบด ลดน้ำหนักได้ดี 4. ใยอาหาารสูง ช่วนในเรื่องขับถ่าย ปรับสมดุลในลำไส้ 5. คุ้มหิว อิ่มนาน ช่วยให้ความรู้สึกหิวอาหารลดลง 6. ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย 7. เร่งอัตราการเผาผลาญ และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ วิธีการทาน ชง 1 ซอง กับน้ำร้อน วิธีทาน ตื่นขึ้น ทานกาแฟ 1 ซองก่อนอาหารเช้า 30 นาที ทนตอนท้องว่างจะได้ประสิทธิภาพดีกว่า เพราะจะช่วยคุมหิว …